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2019年10月自考生应考时怯场该如何

来源:未知 2019-08-08 湖南师范大学自考网上报名


  怯场是因过火焦虑和惊骇所引起的严重和慌张。考生应考时怯场大致有这几种状况:

  1.平常预备缺乏,原有根底不大厚实,生怕自己不及格,过不了关,心里不结壮。这些考生临考前无法使自己安静下来。

  2.气质性情上的易振奋、好激动或屡遭失利而发生的习气性反应等。

  3.思维压力过重,不能安静地参加考试,不能正常地发挥,严重影响了考试的成果。

  要消除怯场现象,首先应正确对待考试成果,正确对待各种压力,放下思维包袱,轻装上阵。努力争取及格,假如失利了也不过火严重,找出原因再接再励。其次应仔细体系地全面温习,把握重点难点和解题方法,胸有全牛才干挥洒自如。假如呈现怯场也不要严重,要信任这是完全能够战胜的。由于人体有自我调节体系,能自己控制自己。其次,能够用自我暗示的方法,对自己说,要镇定,不要严重;也能够闭目顷刻,做深呼吸,静静数数等;假如由于碰到难题而严重,则可先做易题,留出满足的时刻再解难题,使心情得以缓冲,然后变得安静。战胜怯场,首要靠自己的毅力和力气,总归,怯场是一种心病,心病还需心治,这就是了解考试,知道考试,只要对考试做到了充沛了解,心病则去,考试时天然就不严重了。

 

(责任编辑:湖南师范大学自考)TAG标签: 自考

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