湖南师大成教自考招生网-湖南自考本科考试时如何克服看书时出现的疲劳状态

　　很多考生在抓紧温习时呈现了心思疲惫现象，并纷繁寻觅免除疲惫的良方。为此，一些有经验的考生将自己战胜心思疲惫的方法介绍给其他考生共享。

　　在考前复习阶段，常有一些考生反映：自己想好好复习，但一拿起书本就犯困，并伴有厌恶、烦躁的心情。这是迎考过程中发生心思疲惫的具体表现。心思疲惫不像生理疲惫那样可以靠弥补能量和歇息来康复正常，它的消除主要靠心思调理来完成。

　　首要，要有清晰的学习意图。动力来源于意图，只要建立正确的学习意图，才会发生强壮的学习动力。许多考生的经验教训表明，学习意图清晰与否，学习的动力有多大，对心思疲惫的影响极端巨大。

　　其次，要培育周密的学习爱好。爱好的构成与大脑皮层的振奋中心相联系，并伴有愉快、高兴的积极心情体会。而心思疲惫的发生正是大脑皮层按捺的消极心情引起的。因此，培育自己的学习爱好，是战胜湖南自考本科心思疲惫的关键所在。有了爱好，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心思处于一种杰出的竞技状态。